PELLE DEBOLE E AROSSORI DEL VISO IN INVERNO? INVITO ALLA CALMA!
Il freddo non risparmia la nostra pelle, che non ringrazia. Il vento, le temperature negative, la pioggia, il passaggio dal caldo al freddo sono tutti elementi che indeboliscono l'epidermide. Risultato? La pelle si sente tesa, irritata per niente, il rossore del viso si insinua. È fondamentale proteggere la pelle dalle gelate invernali per aiutarla a superare il percorso in bellezza e soprattutto in comodità. Tutto si gioca nel canestro con un'alimentazione ricca di acidi grassi e vegetali, senza dimenticare una regolare attività fisica e uno stile di vita adeguato. In sintesi ? Mangiamo sano, ci muoviamo e coccoliamo la nostra pelle con trattamenti ultra confortanti.
piatto invernale
In questo periodo dell'anno è importante rafforzare le nostre difese immunitarie per aiutare il nostro organismo a combattere il freddo fornendogli tutti i nutrienti necessari, ed è già nel piatto che sta accadendo con nuovi ingredienti che sono in ascesa.
Kombucha ad esempio, questa "bevanda vivente" è preparata da una soluzione dolce di tè nero. Ricco di probiotici e micronutrienti, avrebbe il potere di rafforzare le difese immunitarie e migliorare la digestione. Dal lato della pelle, Kombucha ha un'azione antibatterica e rigenerante con, come bonus, un'azione sul rinnovamento cellulare e sulla luminosità della pelle. È anche ricco di antiossidanti che combattono contro la comparsa delle rughe e la sua ricchezza di vitamina B lo rende l'alleato della pelle in cerca di compattezza. Utilizzato sotto forma di aceto nell'acqua di risciacquo, deterge efficacemente il cuoio capelluto.
Anche i funghi adattogeni nascondono tesori di benefici: tremelle o ashwangandha aumentano la resistenza della pelle a diversi tipi di stress e combattono la stanchezza, le loro virtù sono simili a quelle del ginseng. Brodo di ossa fai da te, un brodo che si ottiene dopo aver bollito a lungo carcasse come pollo o manzo. Niente di glamour sulla carta, eppure questa ricetta ricca di collagene aiuta la digestione e favorisce la disintossicazione cellulare. Ancora meglio se preparato con qualche verdura, spezie e un pizzico di aceto di sidro. Un po' più conosciuta è la Spirulina , questa microalga già utilizzata dagli Aztechi è un potenziatore del sistema immunitario. Ricca di proteine, è chiamata anche la “bistecca del mare”. È noto per esercitare una vera e propria azione anti radicali liberi sull'epidermide (radicali liberi = invecchiamento precoce della pelle), e la protegge dalle aggressioni esterne. Con esso, la pelle è visibilmente più bella e più sana. Concludiamo con la moringa , un albero tropicale originario dell'Himalaya, le sue foglie sono ben note per la loro azione antinfiammatoria e antiossidante. Da consumare in tisane.
Sport invernali e sport vari, stop agli arrossamenti del viso!
Anche se è un po' più difficile motivarsi a praticare uno sport in inverno, è un'attività da favorire anche di 2 gradi. Cammina, corri, scia, il freddo rinforza le difese immunitarie e stimola la serotonina, l'ormone della felicità. Un beneficio che funziona anche dopo una sessione di Pilates o di yoga! Lo sport all'aria aperta è ancora l'opzione più energizzante: anche se fa freddo, il sole invernale stimola la produzione di vitamina D , fondamentale per la resistenza ossea. Prima di una sessione sportiva, abbi cura di isolare la tua pelle con una crema viso protettiva , insistendo sulle zone fragili (guance, labbra, sopra le orecchie). Un consiglio, proteggete al caldo la parte superiore del corpo e vestite più leggera la parte inferiore del corpo, le gambe sono in movimento e si “riscaldano” per prime durante l'attività sportiva.
Rossore al viso? Conforta la tua pelle
Rossore sul viso, sensazione di pelle che tira, perdita di elasticità, questi sono alcuni dei sintomi che compaiono sulla pelle sottoposta a basse temperature. Ma non è una fatalità, anzi. La Crema Lenitiva e Riparatrice è una crema per gli arrossamenti del viso formulata con Freshwater Collagen ® . Nutre, ripara e rigenera la pelle indebolita dal freddo, calma la sensazione di pelle che tira, lenisce i rossori e combatte le irritazioni. La sua cosa in più? È arricchito con olio di melograno, acido punico ed estratto di mongolfiera che diffondono le loro proprietà lenitive sull'epidermide. Una cura da applicare tutte le volte che è necessario sulla pelle non appena ne sente il bisogno. L'inverno è qui ? Nemmeno paura!
