Cibo antietà: quali ingredienti dovrebbero essere privilegiati per mantenere una pelle bella?

Ricchi di vitamine, omega 3 o antiossidanti, alcuni alimenti hanno il vantaggio di ritardare gli effetti dell'invecchiamento su viso e corpo. Pomodori, mirtilli, uova, avocado, è il momento di optare per una dieta antietà e fare il pieno di giovinezza!

Barbabietole e melograno, il binomio vincente!

Cominciamo con un focus su due prodotti di punta nella nutrizione antietà . Innanzitutto la barbabietola, sotto il suo aspetto un po' “terroir”, è dotata di superpoteri. Ricco di betaina, preserva l'idratazione e la giovinezza della pelle contrastando lo stress ossidativo. Sarebbe anche noto per prevenire la comparsa di acne. Il melograno invece è ricco di flavonoidi, acidi, vitamine e oligoelementi, proprio quello! Alimento antietà per eccellenza, ha anche proprietà lenitive e antinfiammatorie.

Carpaccio con accento estivo:

Tagliate le fette di barbabietola a listarelle sottili, disponetele su un piatto, aggiungete un filo di olio di noci e semi di melograno, qualche rametto di erba cipollina et voilà!

Scommetti sui cibi disintossicanti!

I radicali liberi sono sottoprodotti del nostro corpo. Prodotte in quantità eccessive (stress, sigarette, dieta squilibrata), favoriscono l'invecchiamento precoce. Una dieta antietà ricca di antiossidanti può compensare il fenomeno, si trovano principalmente nella frutta e nella frutta secca, ma anche nelle spezie e nelle erbe aromatiche. I più ricchi sono l'uva (fresca e secca), i mirtilli, le fragole, l'aglio, il cavolo, gli spinaci, i cavoletti di Bruxelles, le barbabietole, i pomodori, il pesce, i frutti di mare e le spezie come la curcuma.

Per completare la tua dieta antietà , goditi ogni mattina un cocktail antiossidante :

Mescolare una mela, due arance, due melograni, un cetriolo, una barbabietola e un pizzico di cannella, servire freddo!

Omega 3, acidi grassi davvero essenziali

Gli acidi grassi Omega 3 sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo. Questi alimenti antirughe hanno molte virtù, tra cui il mantenimento della morbidezza e dell'elasticità della pelle. Si trovano nelle uova, nell'olio di noci, nei pesci grassi come il salmone e lo sgombro, nell'avocado e nell'olio di semi di lino, nelle mandorle, negli spinaci e nel famoso olio di fegato di merluzzo da assumere come integratore alimentare.

L'insalata del pranzo ricca di omega 3:

Mescolare 1 bella valeriana, aggiungere qualche noce, fettine di salmone fresco, 1 barbabietola tagliata a listarelle, semi di girasole, insaporire con una miscela di olio di canapa e aceto balsamico.

Una dieta antietà ricca di vitamine per un effetto “bella pelle”.

Le vitamine sono anche essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo e la giovinezza della pelle, è molto facile trovarle, sono naturalmente presenti negli alimenti freschi e non trasformati . A te il latte e in genere tutti i latticini, le verdure verdi e gialle, il tonno, i cereali integrali, le nocciole, gli agrumi, l'olio d'oliva, la carne rossa (non più di una volta alla settimana) e sempre l'avvocato che ha decisamente ragione su tutto.

La confortante minestra serale:

Rosolare nel burro qualche scalogno, unire il crescione e un po' di dragoncello, versare 1 litro d'acqua e portare a ebollizione, mescolare e aggiungere un cucchiaio di panna fresca.

Non dimenticare che una dieta antietà è sempre accompagnata da una routine di bellezza consolidata, detergi accuratamente il viso mattina e sera, all'inizio di ogni stagione, opta per una cura di trattamento grazie ai nostri programmi di 30 giorni, realizzati composto da una crema e quattro sieri di collagene d'acqua dolce® per un risultato immediato e duraturo, ignora ciò che può danneggiare la tua pelle: uno stile di vita malsano, una dieta a base di prodotti trasformati, troppo zucchero e caffeina, notti brevi, stress, insomma, prendi prenditi cura di lei quotidianamente, ti promettiamo che te lo restituirà.

Dermonioniq offre due programmi di 30 giorni per effetti antietà sulla pelle, vale a dire:

• Il programma R che reintegra e ossigena in profondità la pelle. La pelle diventa più morbida ed elastica

• Il programma L che rassoda e tonifica la pelle per un viso più levigato e compatto.

Si consiglia di eseguire il programma antietà R all'inizio di ogni stagione per ottenere risultati ottimali. Il programma L può essere utilizzato in qualsiasi periodo dell'anno, in particolare in aggiunta al concentrato L.